--> --> --> -->

Что полезнее Крупа ячневая или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа ячневая Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 164 мг
Белки 10 гр 14.4 гр
Углеводы 65.4 гр 3.3 гр
Жиры 1.3 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.27 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 2.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.103 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.54 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 39 мг
Магний 50 мг 30 мг
Натрий 15 мг 748 мг
Калий 205 мг 169 мг
Фосфор 343 мг 141 мг
Сера 81 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 2.3 гр
Зола 1.2 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.8 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа ячневая
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: