--> --> --> -->

Что полезнее Крупа перловая или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа перловая Карп
Пищевая ценность
Калорийность 315 мг 112 мг
Белки 9.3 гр 16 гр
Углеводы 66.9 гр 0
Жиры 1.1 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.055 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.5 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.024 мг 9.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 3.7 мг 0
Витамин B12 0 1.5 мкг
Витамин B4 0 65 мг
Витамин D 0 0.025 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 38 мг 35 мг
Магний 40 мг 25 мг
Натрий 10 мг 55 мг
Калий 172 мг 265 мг
Фосфор 323 мг 210 мг
Сера 77 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.8 мг
Хлор 0 55 мг
Медь 0.28 мг 0.13 мг
Марганец 0.65 мг 0.15 мг
Фтор 0.06 мг 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0.017 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0.92 мг 2.08 мг
Хром 0.013 мг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.8 мкг 0.035 мг
Никель 0.02 мг 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.013 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 77.4 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 900 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 1.2 гр
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 490 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Карп
Всего микроэлементов больше в продукте Карп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: