--> --> --> -->

Что полезнее Крупа перловая или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа перловая Корица
Пищевая ценность
Калорийность 315 мг 247 мг
Белки 9.3 гр 3.99 гр
Углеводы 66.9 гр 27.49 гр
Жиры 1.1 гр 1.24 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 0
Витамин B2 0.06 мг 0.041 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 1.332 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.022 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 2.32 мг
Витамин C 0 3.8 мг
Провитамин A 0 0.112 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.358 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.158 мг
Витамин B9 0.024 мг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 3.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.031 мг
Макроэлементы
Кальций 38 мг 1.002 гр
Магний 40 мг 60 мг
Натрий 10 мг 10 мг
Калий 172 мг 431 мг
Фосфор 323 мг 64 мг
Сера 77 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 8.32 мг
Хлор 0 0
Медь 0.28 мг 0.339 мг
Марганец 0.65 мг 17.466 мг
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0.017 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.92 мг 1.83 мг
Хром 0.013 мг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.8 мкг 0
Никель 0.02 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.8 гр 53.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 10.58 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 2.17 гр
Зола 900 мг 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 345 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 490 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корица
Всего макроэлементов больше в продукте Корица
Всего микроэлементов больше в продукте Корица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: