--> --> --> -->

Что полезнее Кукуруза консервированная или Перепелка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Перепелка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукуруза консервированная Перепелка
Пищевая ценность
Калорийность 58 мг 239.4 мг
Белки 2.2 гр 18 гр
Углеводы 11.2 гр 0
Жиры 400 мг 18.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.95 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 5.188 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 4.8 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.3 мкг 0.07 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.6 мг
Витамин B9 0 7.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.07 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 150 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 36 мг
Магний 13 мг 16 мг
Натрий 400 мг 149 мг
Калий 0 352 мг
Фосфор 41 мг 308 мг
Сера 0 167 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 7.5 мг
Хлор 0 92 мг
Медь 0 0.23 мг
Марганец 0 0.078 мг
Фтор 0 0.098 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3.41 мг
Хром 0 0.019 мг
Молибден 0 2 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 87 гр 62 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 0
Зола 1.4 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: