Что полезнее Кукурузная крупа или Сливки пастеризованные 35,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Сливки пастеризованные 35,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукурузная крупа	Сливки пастеризованные 35,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	337 мг
Белки	8.3 гр	2.2 гр
Углеводы	71 гр	3.2 гр
Жиры	1.2 гр	35 гр
Витамины
Витамин B3	1.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	2.1 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.13 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0.2 мг
Провитамин A	0.2 мг	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0.27 мг
Витамин B5	0.35 мг	0
Витамин B6	0.25 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	6.6 мкг	0
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.21 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	86 мг
Магний	30 мг	7 мг
Натрий	7 мг	31 мг
Калий	147 мг	90 мг
Фосфор	109 мг	58 мг
Сера	63 мг	22 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.21 мг	0
Марганец	0.4 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.215 мг	0
Алюминий	0.029 мг	0
Титан	0.027 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.5 мг	0
Хром	0.023 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	4.5 мкг	0
Никель	0.023 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.02 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.8 гр	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	14 гр	59 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	3.2 гр
Зола	700 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	69.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	20.8 гр
Холестерин	0	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0