--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Анчоусы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Анчоусы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Анчоусы
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 135 мг
Белки 2.1 гр 20.1 гр
Углеводы 5 гр 0
Жиры 1.9 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 4.137 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 9 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 120 мг
Магний 25 мг 60 мг
Натрий 34 мг 160 мг
Калий 77 мг 300 мг
Фосфор 60 мг 220 мг
Сера 21 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.4 гр 0
Вода 89.1 гр 71.5 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 500 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кумыс коровий
Всего макроэлементов больше в продукте Анчоусы
Всего микроэлементов больше в продукте Анчоусы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: