--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 214 мг
Белки 2.1 гр 15.4 гр
Углеводы 5 гр 0
Жиры 1.9 гр 16.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 9 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 13 мг
Магний 25 мг 28 мг
Натрий 34 мг 548 мг
Калий 77 мг 319 мг
Фосфор 60 мг 202 мг
Сера 21 мг 154 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.4 гр 0
Вода 89.1 гр 65.4 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 500 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 7.7 гр
Холестерин 5 мг 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина отварная
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: