--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Капуста цветная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Капуста цветная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Капуста цветная
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 30 мг
Белки 2.1 гр 2.5 гр
Углеводы 5 гр 4.2 гр
Жиры 1.9 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 9 мг 70 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.9 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.023 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 94 мг 26 мг
Магний 25 мг 17 мг
Натрий 34 мг 10 мг
Калий 77 мг 210 мг
Фосфор 60 мг 51 мг
Сера 21 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.042 мг
Марганец 0 0.156 мг
Фтор 0 1 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.28 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 1.4 гр 100 мг
Вода 89.1 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 3.8 гр
Зола 500 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста цветная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста цветная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста цветная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: