--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Подсолнечник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Подсолнечник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Подсолнечник-семя
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 601 мг
Белки 2.1 гр 20.7 гр
Углеводы 5 гр 10.5 гр
Жиры 1.9 гр 52.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 10.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 15.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 1.84 мг
Витамин E (ТЭ) 0 31.2 мг
Витамин C 9 мг 0
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0 1.13 мг
Витамин B6 0 1.345 мг
Витамин B9 0 0.227 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 55.1 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 367 мг
Магний 25 мг 317 мг
Натрий 34 мг 160 мг
Калий 77 мг 647 мг
Фосфор 60 мг 530 мг
Сера 21 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 6.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 1.95 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.053 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5 гр
Органические кислоты 1.4 гр 0
Вода 89.1 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 3.4 гр
Зола 500 мг 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 5.7 гр
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подсолнечник-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Подсолнечник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Подсолнечник-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: