--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Бузина
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 73 мг
Белки 23.2 гр 660 мг
Углеводы 400 мг 11.4 гр
Жиры 9.9 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 0
Витамин B2 0.11 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 1 мг 36 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0.14 мг
Витамин B6 0 0.23 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 38 мг
Магний 30 мг 5 мг
Натрий 620 мг 6 мг
Калий 262 мг 280 мг
Фосфор 130 мг 39 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.061 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.11 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 64.4 гр 79.8 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 2.1 гр 640 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 23 мг
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бузина
Всего макроэлементов больше в продукте Курица тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Бузина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: