--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 221 мг
Белки 23.2 гр 28.2 гр
Углеводы 400 мг 700 мг
Жиры 9.9 гр 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 3.5 мг
Витамин C 1 мг 2 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 60 мг
Магний 30 мг 45 мг
Натрий 620 мг 1.699 гр
Калий 262 мг 80 мг
Фосфор 130 мг 470 мг
Сера 232 мг 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 64.4 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 2.1 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 2.1 гр
Холестерин 50 мг 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Курица тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: