--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Орех мускатный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Орех мускатный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Орех мускатный
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 556.3 мг
Белки 23.2 гр 20 гр
Углеводы 400 мг 7 гр
Жиры 9.9 гр 50 гр
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 10 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 13.32 мг
Витамин B1 0.03 мг 1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 6 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 250 мг
Магний 30 мг 200 мг
Натрий 620 мг 25 мг
Калий 262 мг 600 мг
Фосфор 130 мг 400 мг
Сера 232 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 60 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 300 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 64.4 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 2 гр
Зола 2.1 гр 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 50 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 0
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех мускатный
Всего макроэлементов больше в продукте Орех мускатный
Всего микроэлементов больше в продукте Орех мускатный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: