Что полезнее Куриная грудка (филе) или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Куриная грудка (филе)	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	113 мг	44 мг
Белки	23.6 гр	900 мг
Углеводы	400 мг	9 гр
Жиры	1.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	10.9 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	10.721 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.1 мг
Витамин C	1.8 мг	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.07 мг	0.267 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.05 мг
Витамин B9	4.3 мкг	3 мкг
Витамин H	0.01 мг	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.6 мкг	0
Витамин B4	76 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	28 мг
Магний	86 мг	8 мг
Натрий	60 мг	3 мг
Калий	292 мг	305 мг
Фосфор	171 мг	26 мг
Сера	186 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.7 мг
Хлор	77 мг	1 мг
Медь	0.076 мг	0.14 мг
Марганец	0.019 мг	0.22 мг
Фтор	0.13 мг	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6 мкг	1 мкг
Цинк	2.055 мг	0.082 мг
Хром	9 мкг	1 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0.012 мг	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	73 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	1.1 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0