--> --> --> -->

Что полезнее Куриная грудка (филе) или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриная грудка (филе) Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 47 мг
Белки 23.6 гр 800 мг
Углеводы 400 мг 8.2 гр
Жиры 1.9 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 10.9 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 10.721 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 1.8 мг 100 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.3 мкг 0
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 76 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 41 мг
Магний 86 мг 24 мг
Натрий 60 мг 5 мг
Калий 292 мг 303 мг
Фосфор 171 мг 33 мг
Сера 186 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.8 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.076 мг 0
Марганец 0.019 мг 0
Фтор 0.13 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 0
Цинк 2.055 мг 0
Хром 9 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 73 гр 83.4 гр
Моно- и дисахариды 0 7.9 гр
Зола 1.1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пюре киви
Всего макроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего микроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: