--> --> --> -->

Что полезнее Куриный окорочок или Грейпфрут?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриный окорочок и Грейпфрут.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриный окорочок Грейпфрут
Пищевая ценность
Калорийность 184.6 мг 35 мг
Белки 21.3 гр 700 мг
Углеводы 100 мг 6.5 гр
Жиры 11 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 4.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 7.836 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.03 мг
Витамин B6 0 0.04 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 23 мг
Магний 20 мг 10 мг
Натрий 85 мг 13 мг
Калий 260 мг 184 мг
Фосфор 140 мг 18 мг
Сера 213 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.5 гр
Вода 66.6 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 0 6.5 гр
Зола 0 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Грейпфрут
Всего макроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Всего микроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: