--> --> --> -->

Что полезнее Куропатка или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куропатка и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куропатка Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 626 мг
Белки 18 гр 26 гр
Углеводы 500 мг 13.4 гр
Жиры 20 гр 52 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 17.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.43 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 7.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 15 мг
Магний 20 мг 286 мг
Натрий 100 мг 38 мг
Калий 250 мг 588 мг
Фосфор 200 мг 385 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.7 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 65 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 9.7 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куропатка
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Куропатка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: