Что полезнее Куропатка или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куропатка и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Куропатка	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	253.9 мг	34 мг
Белки	18 гр	1.3 гр
Углеводы	500 мг	6.5 гр
Жиры	20 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3.5 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	6.488 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	3 мкг
Витамин B5	0.5 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B9	8 мкг	7 мкг
Витамин H	3 мкг	0.1 мкг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	63 мг
Магний	20 мг	33 мг
Натрий	100 мг	77 мг
Калий	250 мг	393 мг
Фосфор	200 мг	27 мг
Сера	230 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	0.5 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.18 мг	0
Марганец	0.035 мг	0
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	3 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	65 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	0	5.5 гр
Зола	1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг