--> --> --> -->

Что полезнее Куропатка или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куропатка и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куропатка Щука
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 84 мг
Белки 18 гр 18.4 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 20 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.7 мг
Витамин C 0 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B9 8 мкг 8.8 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 40 мг
Магний 20 мг 35 мг
Натрий 100 мг 40 мг
Калий 250 мг 260 мг
Фосфор 200 мг 200 мг
Сера 230 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.7 мг
Хлор 60 мг 60 мг
Медь 0.18 мг 0.11 мг
Марганец 0.035 мг 0.05 мг
Фтор 0.063 мг 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 3 мг 1 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0.02 мг
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 79.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куропатка
Всего макроэлементов больше в продукте Куропатка
Всего микроэлементов больше в продукте Куропатка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: