Что полезнее Лавровый лист или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лавровый лист	Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	313 мг	87 мг
Белки	7.61 гр	500 мг
Углеводы	48.67 гр	20.6 гр
Жиры	8.36 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.3 мг
Витамин B2	0.421 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2.005 мг	0.3 мг
Витамин B1	9 мкг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	46.5 мг	3 мг
Провитамин A	0	0.04 мг
Витамин A (РЭ)	0.309 мг	7 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	1.74 мг	0
Витамин B9	0.18 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	834 мг	24 мг
Магний	120 мг	17 мг
Натрий	23 мг	7 мг
Калий	529 мг	168 мг
Фосфор	113 мг	20 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	43 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.416 мг	0
Марганец	8.167 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3.7 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2.8 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.3 гр	1.1 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	5.44 гр	76.8 гр
Моно- и дисахариды	0	20.6 гр
Зола	3.62 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.28 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0