Что полезнее Лимон или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лимон и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лимон	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	542 мг
Белки	900 мг	46 гр
Углеводы	3 гр	4.5 гр
Жиры	100 мг	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.1 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.95 мг
Витамин B5	0.2 мг	4 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.17 мг
Витамин B9	9 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	193 мг
Магний	12 мг	42 мг
Натрий	11 мг	436 мг
Калий	163 мг	448 мг
Фосфор	22 мг	795 мг
Сера	10 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	8.9 мг
Хлор	5 мг	581 мг
Медь	0.24 мг	0.18 мг
Марганец	0.04 мг	0.035 мг
Фтор	0.01 мг	0.063 мг
Бор	0.175 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.125 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	1 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	0
Органические кислоты	5.7 гр	0
Вода	87.8 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	3 гр	4.5 гр
Зола	500 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0