Что полезнее Лимон или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лимон и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лимон	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	312 мг
Белки	900 мг	8.4 гр
Углеводы	3 гр	56.8 гр
Жиры	100 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.3 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.026 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	42 мг
Магний	12 мг	17 мг
Натрий	11 мг	290 мг
Калий	163 мг	130 мг
Фосфор	22 мг	92 мг
Сера	10 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.1 мг
Хлор	5 мг	0
Медь	0.24 мг	0
Марганец	0.04 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.175 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.125 мг	0
Хром	0	0
Молибден	1 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	2.5 гр
Органические кислоты	5.7 гр	200 мг
Вода	87.8 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	3 гр	9.6 гр
Зола	500 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0