--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 54 мг
Белки 900 мг 700 мг
Углеводы 2.1 гр 12 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 38 мг 2 мг
Провитамин A 4.5 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.021 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 35 мг
Магний 50 мг 17 мг
Натрий 200 мг 18 мг
Калий 430 мг 190 мг
Фосфор 77 мг 14 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 3.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 2.5 гр
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 94 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 11.2 гр
Зола 1 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Инжир
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: