--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 600 мг
Белки 900 мг 18.5 гр
Углеводы 2.1 гр 22.5 гр
Жиры 100 мг 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 5.7 мг
Витамин C 38 мг 0
Провитамин A 4.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.021 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 47 мг
Магний 50 мг 270 мг
Натрий 200 мг 16 мг
Калий 430 мг 553 мг
Фосфор 77 мг 206 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 3.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 2 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 94 гр 5.3 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 7.5 гр
Зола 1 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 8.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: