--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Терн
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 54 мг
Белки 900 мг 1.5 гр
Углеводы 2.1 гр 9.4 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин C 38 мг 17 мг
Провитамин A 4.5 мг 1.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.233 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.021 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 32 мг
Магний 50 мг 17 мг
Натрий 200 мг 14 мг
Калий 430 мг 239 мг
Фосфор 77 мг 25 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 2 гр
Органические кислоты 100 мг 2.5 гр
Вода 94 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 9.3 гр
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Терн
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: