--> --> --> -->

Что полезнее Лук порей или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лук порей и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лук порей Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 542 мг
Белки 2 гр 46 гр
Углеводы 6.3 гр 4.5 гр
Жиры 200 мг 37.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 1.64 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 2.1 мг
Витамин C 35 мг 0
Провитамин A 2 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.333 мг 0.95 мг
Витамин B5 0.1 мг 4 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.17 мг
Витамин B9 0.032 мг 8 мкг
Витамин H 1.4 мкг 0
Витамин A 0 0.9 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 900 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 87 мг 193 мг
Магний 10 мг 42 мг
Натрий 50 мг 436 мг
Калий 225 мг 448 мг
Фосфор 58 мг 795 мг
Сера 0 625 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 8.9 мг
Хлор 0 581 мг
Медь 0 0.18 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 6 гр 4.5 гр
Зола 1.2 гр 4.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 11.3 гр
Холестерин 0 2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: