Что полезнее Лукум сбивной или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	254 мг
Белки	800 мг	3 гр
Углеводы	79.4 гр	57.7 гр
Жиры	700 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	5.5 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	115 мг
Магний	7 мг	92 мг
Натрий	5 мг	141 мг
Калий	12 мг	2.043 гр
Фосфор	16 мг	192 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	900 мг	2.5 гр
Вода	18 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	52.2 гр
Зола	200 мг	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг