Что полезнее Лукум сбивной или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	372 мг
Белки	800 мг	9.1 гр
Углеводы	79.4 гр	69.3 гр
Жиры	700 мг	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	24 мг
Магний	7 мг	38 мг
Натрий	5 мг	233 мг
Калий	12 мг	152 мг
Фосфор	16 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	900 мг	200 мг
Вода	18 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	13.9 гр
Зола	200 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0