Что полезнее Лукум сбивной или Сыворотка сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Сыворотка сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Сыворотка сухая
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	332.8 мг
Белки	800 мг	12 гр
Углеводы	79.4 гр	73.3 гр
Жиры	700 мг	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	1.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	2.792 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.09 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.05 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	3.2 мкг
Витамин A	0.02 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	23.6 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	420 мг
Магний	7 мг	150 мг
Натрий	5 мг	1.1 гр
Калий	12 мг	1.4 гр
Фосфор	16 мг	1.2 гр
Сера	0	29 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.5 мг
Хлор	0	110 мг
Медь	0	0.012 мг
Марганец	0	6 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	3.6 гр
Вода	18 гр	4 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	73.3 гр
Зола	200 мг	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	4 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	700 мг