--> --> --> -->

Что полезнее Мак-семя или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мак-семя и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мак-семя Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 556 мг 276 мг
Белки 17.5 гр 9.1 гр
Углеводы 14.5 гр 57.1 гр
Жиры 47.5 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.8 мг
Витамин B2 0 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 2.905 мг 3.5 мг
Витамин B1 0 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1.667 гр 25 мг
Магний 442 мг 38 мг
Натрий 19 мг 501 мг
Калий 587 мг 152 мг
Фосфор 903 мг 99 мг
Сера 640 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 10 мг 2.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 1.77 мг 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 7 мкг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0.018 мг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 4.5 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 7.8 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 1.8 гр
Зола 6.7 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 13.4 гр 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 4.6 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: