--> --> --> -->

Что полезнее Мак-семя или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мак-семя и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мак-семя Карп
Пищевая ценность
Калорийность 556 мг 112 мг
Белки 17.5 гр 16 гр
Углеводы 14.5 гр 0
Жиры 47.5 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 0 2.5 мг
Витамин B2 0 0.055 мг
Витамин PP (НЭ) 2.905 мг 5.5 мг
Витамин B1 0 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг 0.5 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 9.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.5 мкг
Витамин B4 0 65 мг
Витамин D 0 0.025 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 1.667 гр 35 мг
Магний 442 мг 25 мг
Натрий 19 мг 55 мг
Калий 587 мг 265 мг
Фосфор 903 мг 210 мг
Сера 640 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 10 мг 0.8 мг
Хлор 0 55 мг
Медь 1.77 мг 0.13 мг
Марганец 0 0.15 мг
Фтор 0 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 7 мкг 2.08 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.018 мг 0.035 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.013 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 7.8 гр 77.4 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 6.7 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 13.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.6 гр 1.2 гр
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Карп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: