--> --> --> -->

Что полезнее Мак-семя или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мак-семя и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мак-семя Угорь
Пищевая ценность
Калорийность 556 мг 333 мг
Белки 17.5 гр 14.5 гр
Углеводы 14.5 гр 0
Жиры 47.5 гр 30.5 гр
Витамины
Витамин B3 0 3.2 мг
Витамин B2 0 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 2.905 мг 5.3 мг
Витамин B1 0 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг 5 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 1.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 1.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1.667 гр 20 мг
Магний 442 мг 30 мг
Натрий 19 мг 70 мг
Калий 587 мг 230 мг
Фосфор 903 мг 220 мг
Сера 640 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 10 мг 0.38 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 1.77 мг 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.16 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 7 мкг 0.5 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.018 мг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 7.8 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 6.7 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 13.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.6 гр 6.3 гр
Холестерин 0 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Угорь
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Угорь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: