Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Петрушка?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Петрушка.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Макаронные изделия, высшего сорта | Петрушка |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 342 мг | 49 мг |
| Белки | 11.3 гр | 3.7 гр |
| Углеводы | 69.6 гр | 7.6 гр |
| Жиры | 2.1 гр | 400 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 1.2 мг | 0.7 мг |
| Витамин B2 | 0.08 мг | 0.05 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 3.2 мг | 1.6 мг |
| Витамин B1 | 0.17 мг | 0.05 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.5 мг | 1.8 мг |
| Витамин C | 0 | 150 мг |
| Провитамин A | 6 мкг | 5.7 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.018 мг | 0.95 мг |
| Витамин B5 | 0.48 мг | 0.05 мг |
| Витамин B6 | 0.21 мг | 0.2 мг |
| Витамин B9 | 0.022 мг | 0.11 мг |
| Витамин H | 0 | 0.4 мкг |
| Витамин A | 0.017 мг | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 12.8 мг |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 1.64 мг |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 24 мг | 245 мг |
| Магний | 17 мг | 85 мг |
| Натрий | 17 мг | 34 мг |
| Калий | 132 мг | 800 мг |
| Фосфор | 106 мг | 95 мг |
| Сера | 71 мг | 0 |
| Кремний | 4 мг | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 2.1 мг | 1.9 мг |
| Хлор | 77 мг | 0 |
| Медь | 0.7 мг | 0.149 мг |
| Марганец | 0.577 мг | 0.16 мг |
| Фтор | 0.023 мг | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 1.5 мкг | 0 |
| Цинк | 0.708 мг | 1.07 мг |
| Хром | 2.2 мкг | 0 |
| Молибден | 0.013 мг | 0 |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 1.6 мкг | 0 |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0.1 мкг |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 3.4 гр | 2.1 гр |
| Органические кислоты | 0 | 100 мг |
| Вода | 13 гр | 85 гр |
| Моно- и дисахариды | 2 гр | 6.4 гр |
| Зола | 600 мг | 1.1 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 67 гр | 1.2 гр |
| Насыщеные жирные кислоты | 500 мг | 100 мг |
| Холестерин | 55 мг | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 100 мг |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Петрушка
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
