--> --> --> -->

Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макароны из муки 1 сорта Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 96 мг
Белки 11.2 гр 22.5 гр
Углеводы 68.4 гр 0
Жиры 1.6 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 14 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 24 мг
Магний 45 мг 24 мг
Натрий 4 мг 960 мг
Калий 178 мг 296 мг
Фосфор 116 мг 228 мг
Сера 71 мг 225 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 1.2 мг
Хлор 77 мг 165 мг
Медь 0.7 мг 0
Марганец 0.577 мг 0
Фтор 0.023 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0.7 мг
Хром 2.2 мкг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 0
Зола 700 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 200 мг
Холестерин 0 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: