--> --> --> -->

Что полезнее Малина или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Малина и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Малина Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 46 мг 40 мг
Белки 800 мг 800 мг
Углеводы 8.3 гр 7.4 гр
Жиры 500 мг 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1.5 мг
Витамин C 25 мг 29 мг
Провитамин A 0.2 мг 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.15 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 1.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 15 мг
Магний 22 мг 29 мг
Натрий 10 мг 1 мг
Калий 224 мг 180 мг
Фосфор 37 мг 28 мг
Сера 16 мг 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 0.7 мг
Хлор 21 мг 0
Медь 0.17 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 3 мкг 0
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.015 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.7 гр 6.3 гр
Органические кислоты 1.5 гр 800 мг
Вода 84.7 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 8.3 гр 7.4 гр
Зола 500 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Малина
Всего микроэлементов больше в продукте Малина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: