--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин молочный или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин молочный и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин молочный Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность 743 мг 214 мг
Белки 300 мг 15.4 гр
Углеводы 1 гр 0
Жиры 82 гр 16.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.02 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг 6.2 мг
Витамин B1 0 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 23 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.4 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 13 мг
Магний 1 мг 28 мг
Натрий 171 мг 548 мг
Калий 10 мг 319 мг
Фосфор 7 мг 202 мг
Сера 0 154 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 3.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 16.2 гр 65.4 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 500 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.4 гр 7.7 гр
Холестерин 0 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 17.6 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Маргарин молочный
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: