--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин молочный или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин молочный и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин молочный Морковь
Пищевая ценность
Калорийность 743 мг 33.1 мг
Белки 300 мг 1.3 гр
Углеводы 1 гр 7.2 гр
Жиры 82 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.02 мг 1 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг 1.216 мг
Витамин B1 0 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 23 мг 0.6 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 1.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.4 мг 0.183 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.1 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0.06 мкг
Витамин A 0.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.013 мг
Макроэлементы
Кальций 11 мг 46 мг
Магний 1 мг 36 мг
Натрий 171 мг 65 мг
Калий 10 мг 234 мг
Фосфор 7 мг 60 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 1.4 мг
Хлор 0 63 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 0.055 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.323 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 5 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0.099 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 6 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 16.2 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 6 гр
Зола 500 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 17.4 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 17.6 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Маргарин молочный
Всего макроэлементов больше в продукте Морковь
Всего микроэлементов больше в продукте Морковь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: