--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин молочный или Помидоры (томаты)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин молочный и Помидоры (томаты).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин молочный Помидоры (томаты)
Пищевая ценность
Калорийность 743 мг 19.9 мг
Белки 300 мг 600 мг
Углеводы 1 гр 4.2 гр
Жиры 82 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.02 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B1 0 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 23 мг 0.4 мг
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.1 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 1.2 мкг
Витамин A 0.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 3 мг 6.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 7.9 мкг
Макроэлементы
Кальций 11 мг 14 мг
Магний 1 мг 20 мг
Натрий 171 мг 40 мг
Калий 10 мг 290 мг
Фосфор 7 мг 26 мг
Сера 0 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.9 мг
Хлор 0 57 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.14 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 5 мкг
Молибден 0 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 6 мкг
Никель 0 0.013 мг
Рубидий 0 0.153 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 16.2 гр 93.5 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 3.5 гр
Зола 500 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 17.4 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 17.6 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего макроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего микроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: