Что полезнее Маргарин шоколадный или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	252 мг
Белки	1.2 гр	11.7 гр
Углеводы	19.3 гр	200 мг
Жиры	62.2 гр	22.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	5.4 мг
Витамин B1	0	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	40 мг
Магний	4 мг	21 мг
Натрий	9 мг	835 мг
Калий	57 мг	250 мг
Фосфор	26 мг	169 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	17 гр	62.6 гр
Моно- и дисахариды	0	200 мг
Зола	200 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0