--> --> --> -->

Что полезнее Маслины консервированные или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маслины консервированные и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маслины консервированные Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность 81 мг 34 мг
Белки 970 мг 1.3 гр
Углеводы 3.11 гр 6.5 гр
Жиры 6.87 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.9 мг
Витамин B2 0 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.022 мг 1.2 мг
Витамин B1 3 мкг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.65 мг 0.5 мг
Витамин C 1.5 мг 8 мг
Провитамин A 0.204 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 3 мкг
Витамин B5 0.015 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.012 мг 0.2 мг
Витамин B9 0 7 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6.6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 1.4 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 63 мг
Магний 4 мг 33 мг
Натрий 898 мг 77 мг
Калий 9 мг 393 мг
Фосфор 3 мг 27 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.32 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.226 мг 0
Марганец 0.02 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.22 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.9 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 3.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 84.34 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 0 5.5 гр
Зола 2.22 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 909 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Маслины консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Маслины консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: