--> --> --> -->

Что полезнее Масло оливковое или Сырок творожный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло оливковое и Сырок творожный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло оливковое Сырок творожный
Пищевая ценность
Калорийность 898 мг 232.1 мг
Белки 0 12 гр
Углеводы 0 9.5 гр
Жиры 99.8 гр 16.5 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.2 мг
Витамин B2 0 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0 2.192 мг
Витамин B1 0 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 12.1 мг 0.09 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 135 мг
Магний 0 23 мг
Натрий 0 41 мг
Калий 0 112 мг
Фосфор 2 мг 200 мг
Сера 0 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.4 мг
Хлор 0 110 мг
Медь 0 0.012 мг
Марганец 0 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 200 мг 60.1 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 0 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 0
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 13.2 гр 9.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сырок творожный
Всего макроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: