Что полезнее Масло сливочное или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Брусника
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	46 мг
Белки	800 мг	700 мг
Углеводы	1.3 гр	8.2 гр
Жиры	71.5 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	8 мкг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0.03 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	25 мг
Магний	0.4 мг	7 мг
Натрий	400 мг	7 мг
Калий	26 мг	90 мг
Фосфор	30 мг	16 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0.65 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	1.9 гр
Вода	25 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	8.1 гр
Зола	1.4 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0