Что полезнее Масло сливочное или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	230 мг
Белки	800 мг	30.6 гр
Углеводы	1.3 гр	1 гр
Жиры	71.5 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	2.5 мг
Витамин C	0	2.5 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.25 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	75 мг
Магний	0.4 мг	141 мг
Натрий	400 мг	2.245 гр
Калий	26 мг	85 мг
Фосфор	30 мг	426 мг
Сера	8 мг	306 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	49.7 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	7.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	2.1 гр
Холестерин	165 мг	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0