Что полезнее Масло сливочное или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	317 мг
Белки	800 мг	6.6 гр
Углеводы	1.3 гр	71.6 гр
Жиры	71.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.7 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	35 мг
Магний	0.4 мг	80 мг
Натрий	400 мг	18 мг
Калий	26 мг	1.988 гр
Фосфор	30 мг	203 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	25 гр	12 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	5 гр
Зола	1.4 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	100 мг
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	100 мг