Что полезнее Масло сливочное или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	119 мг
Белки	800 мг	14 гр
Углеводы	1.3 гр	3.1 гр
Жиры	71.5 гр	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	3.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.8 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.06 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	8 мкг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	507 мг
Магний	0.4 мг	26 мг
Натрий	400 мг	542 мг
Калий	26 мг	120 мг
Фосфор	30 мг	246 мг
Сера	8 мг	140 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	25 гр	74.2 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	2 гр
Зола	1.4 гр	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	1 гр
Холестерин	165 мг	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0