Что полезнее Масло сливочное или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	349 мг
Белки	800 мг	14.9 гр
Углеводы	1.3 гр	200 мг
Жиры	71.5 гр	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	12 мг
Магний	0.4 мг	20 мг
Натрий	400 мг	440 мг
Калий	26 мг	410 мг
Фосфор	30 мг	160 мг
Сера	8 мг	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	200 мг
Зола	1.4 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	11.6 гр
Холестерин	165 мг	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0