--> --> --> -->

Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Брюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Брюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясной хлеб говяжий Брюква
Пищевая ценность
Калорийность 263 мг 37 мг
Белки 10.5 гр 1.2 гр
Углеводы 1.4 гр 7.7 гр
Жиры 23.9 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3 мг 1 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 1.1 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0 30 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 40 мг
Магний 12 мг 14 мг
Натрий 877 мг 10 мг
Калий 182 мг 238 мг
Фосфор 118 мг 41 мг
Сера 105 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 2.2 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 61.2 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 7 гр
Зола 2.9 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 10.6 гр 0
Холестерин 62 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брюква
Всего макроэлементов больше в продукте Мясной хлеб говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Мясной хлеб говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: