Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	178 мг
Белки	10.5 гр	16 гр
Углеводы	1.4 гр	2.6 гр
Жиры	23.9 гр	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.082 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	51 мг
Магний	12 мг	21 мг
Натрий	877 мг	780 мг
Калий	182 мг	222 мг
Фосфор	118 мг	133 мг
Сера	105 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	600 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	61.2 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	1.9 гр
Зола	2.9 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	2.2 гр
Холестерин	62 мг	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0