Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Свинина
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	486 мг
Белки	10.5 гр	11.5 гр
Углеводы	1.4 гр	0
Жиры	23.9 гр	48.9 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	12 мг
Магний	12 мг	10 мг
Натрий	877 мг	487 мг
Калий	182 мг	107 мг
Фосфор	118 мг	70 мг
Сера	105 мг	115 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.2 гр	37.8 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	16.8 гр
Холестерин	62 мг	69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0