Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	294 мг
Белки	10.5 гр	700 мг
Углеводы	1.4 гр	75.9 гр
Жиры	23.9 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.09 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	3.7 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	44 мг
Магний	12 мг	12 мг
Натрий	877 мг	14 мг
Калий	182 мг	78 мг
Фосфор	118 мг	9 мг
Сера	105 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.1 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	61.2 гр	21.5 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	75.9 гр
Зола	2.9 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0