Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Баранина
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	288 мг
Белки	12.9 гр	14 гр
Углеводы	1.9 гр	0
Жиры	21.8 гр	25.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	6.124 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	5.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	7 мг
Магний	24 мг	23 мг
Натрий	1.001 гр	110 мг
Калий	284 мг	212 мг
Фосфор	169 мг	133 мг
Сера	129 мг	165 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	2.3 мг
Хлор	0	84 мг
Медь	0	0.238 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.12 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	0	2.82 мг
Хром	0	8.7 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	5.5 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.2 гр	59.4 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	0
Зола	3.1 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0